Hay cosas que debemos tener en cuenta sobre la
azúcar que solemos consumir a diario, ya que el azúcar
afecta el cuerpo humano de diversas maneras, quizá unas y las más
básicas son buenas, pero la gran mayoría suelen ser malas y hasta pésimas. La
buena es sin duda toda la energía que esta crea, para que nuestro cuerpo
la ingiera, esta azúcar es altamente necesaria para
todos los seres humanos, y es
simplemente porque para que nuestro cuerpo funcione necesita cierta
energía, que es la que produce el
bajo nivel glucémico que tiene la azúcar.
Estos azúcares son depositados en la
sangre para una absorción lenta, lo cual es sano para el cuerpo.
Lo malo es que la mayoría de los azúcares se procesan en todos los alimentos que se consumen, conteniendo un alto índice glucémico,
lo que indica que la sangre la absorbe más rápido. Estos son los tipos de
azúcares que con frecuencia tienen gran nivel glucémico,
causando que el páncreas produzca insulina, que se utiliza para bajar la
azúcar, que además produce gran alteración en el organismo contribuyendo
a la diabetes y a enfermedades coronarias, además
de que absorbe el calcio y el magnesio en el organismo.
El azúcar afecta al sistema nervioso,
con esto podemos decir que cuando una persona padece depresión, ataques de
pánicos o algún tipo de psicosis, puede comprobarse, que su dieta consta de
mucha azúcar refinada.
Un cambio de alimentación, alejándose de alimentos nocivos, como la azúcar puede generar cambios psicológicos negativos y por lo general estas personas suelen necesitar ayuda. Pero una vez que la persona se abstenga de las azucares refinadas su condición física y emocional cambiara significativamente para su bien.
Hay en general tres tipos de azucares en nuestra alimentación diaria, que son la sacarosa que se presenta en nosotros como el azúcar diaria, que aplicamos en
nuestros jugos, y algunos alimentos; la fructosa y la dextrosa.
Como remplazo de las azucares refinadas podemos
consumir productos con endulzantes similares al stevia o sus parecidos.
0 comentarios :
Publicar un comentario
Gracias por tu comentario!